Твой резерв комплиментов

* Постарайся вспомнить все комплименты, которые ты слышал на протяжении жизни. Они могли быть от друзей, родственников, одноклассников или коллег по работе. Какие качества обычно в тебе отмечают? На что обращают внимание, когда говорят о твоей внешности? Каковы твои сильные стороны?
* Напиши на листах бумаги не менее двадцати комплиментов и помести их в особое для себя место. Можно сделать или купить шкатулку, сумочку из ткани или мешочек. Предполагается, что красота этого предмета подчеркивает бесценность его содержимого.
* Когда почувствуешь, что твоя самооценка или уверенность в себе падает, достань из мешочка с комплиментами один листочек, или два, или все... прочти вслух и поверь им. Когда-то тебе это искренне говорил другой человек, поэтому можешь спокойно верить комплиментам, поскольку это правда.
* Этот мешочек следует холить и лелеять. А когда получишь очередной комплимент, храни его там как сокровище.