ПоискПоиск по сайту

КалендарьКалендарь

«    Июнь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

1 ноября 2008

Контролируй свою застенчивость

Раньше я думал, что застенчивость мешала моим отношениям и что девушки мною не интересовались. Но Вероника, сама о том не подозревая, заставиламеня изменить свои взгляды. Однажды я завтракал в кафе университета и услышал, что за соседним столиком кто-то произнес мое имя. Столы были разделены колонной, поэтому я мог слушать разговор и оставаться незамеченным. Вероника говорила своим подругам: «Мне нравится Рауль, он милый... Таких застенчивых парней почти не осталось. На днях я попросила у него конспект, и знаете, что произошло? Он покраснел как помидор. В один прекрасный день, клянусь, я сама подойду к нему и предложу встречаться. По-моему, он просто чудо!»
Рауль, 28 лет. Застенчивый красавец

3 ноября 2008

Улучши отношения с окружающими

Желание держаться в стороне от общества и избегать новых знакомств приведет к неполноценной, одинокой жизни.
Стеснительному человеку нелегко заводить друзей, поскольку он отталкивает окружающих и ему трудно выражать чувства и высказывать мысли. Он боится, что общество его недооценит, и зачастую становится жертвой самокритики. Страх держит его в напряжении, заставляет размышлять о том, насколько уместно его высказывание, как на него посмотрят, почему с ним не поздоровались... Такой человек думает, что все на него смотрят, а это еще больше снижает его самооценку и искажает взгляды на жизнь. Страх, что он может показаться нелепым или что его могут обидеть, обрекает его на одиночество. Но чтобы разрушить стену, за которой он уединился, и избавиться от стеснительности, необходимо встретиться лицом к лицу с этими трудными ситуациями, будь то рабочие собрания, разговор с незнакомцем, вечеринка...

5 ноября 2008

Не прячься

Стеснительные люди обычно чувствуют себя «не в своей тарелке» в больших компаниях и стараются избегать их. Они не дают себе возможности насладиться общением с окружающими, поэтому прибегают к любым отговоркам, только бы избежать ситуаций, которые их стесняют и тревожат. В результате и у окружающих нет никаких шансов познакомиться с этими людьми.
Хороший способ избавиться от стеснительности — это заставить себя остаться немного дольше там, откуда так хочется убежать. Если это обед, постарайся не уходить сразу после того, как подали десерт. А на вечеринке представь себя Золушкой и останься до полуночи.

6 ноября 2008

Расслабься

В случае если предстоит столкнуться с ситуацией, которая тебя пугает или смущает, перед выходом из дома проделай следующее упражнение.
* Ляг спиной на пол и закрой глаза. Представь, что пол превратился в мягкое покрывало. Почувствуй, как ты тонешь в нем и его теплота впитывает стресс, ты чувствуешь себя удобно и расслабленно.
* Обрати внимание на то, что тело и разум постепенно расслабляются. Отдайся этому ощущению, почувствуй спокойствие и уверенность, которыми словно пропитано это покрывало.
* Представь, что покрывало окутывает тебя, ты словно скрываешься в коконе, и он будет с тобой везде, где бы ты ни был.
* Не важно, с чем тебе предстоит встретиться. Ты чувствуешь, что этот кокон согревает и расслабляет тебя, защищает от стресса и напряжения.

10 ноября 2008

Решай проблему с достоинством

Чтобы обрести уверенность в себе и с достоинством находить выход в любой ситуации, сознайся в своем страхе и спокойно встреться с ним. Будь готов к такой ситуации и выполни некоторые действия, которые придадут тебе смелости и помогут преодолеть страх.
Подготовься к волнующим тебя событиям. Если хочешь пригласить в кино человека, который тебе нравится, попрактикуйся в этом с другом или перед зеркалом. Говори до тех пор, пока твой голос не зазвучит привлекательно.
Составь список ситуаций, в которых ты испытываешь смущение. Сгруппируй их по возрастающей — учитывая влияние, которое они на тебя оказывают. По мере их преодоления ты начнешь чувствовать себя лучше, увереннее и сможешь притягивать (словно магнит) новых друзей и возможных спутников жизни.
Ситуации, которые нас беспокоят...

11 ноября 2008

Правила привлекательности

* Выйди из дома! Смотреть по телевизору Pretty woman и настоящая любовная история - вещи разные.
* Составь полный список своих хобби и увлечений. Превратись в очарователя-исследователя.
Найди что-либо, делающее тебя уникальным (но не слишком вызывающее).
* Не руководствуйся одним лишь желанием привлекать. Пусть тобой руководят талант и увлечения.
* Иногда необходимо смоделировать благоприятную ситуацию. Если знакомство само по себе не происходит, сделай так, чтобы оно состоялось.
Любое место идеально подходит для знакомства. Но старайся, чтобы это место подходило тебе.
* Будь открытым и доступным, даже если человек, который к тебе приближается, не в твоем вкусе. Возможно, он станет хорошим другом.

15 ноября 2008

Интересуйся окружающими

Лео — моя лучшая подруга. Она всегда рядом, рада помочь, посоветовать или просто повеселиться. Иногда нам достаточно взгляда, чтобы понять друг друга... У Лео множество друзей, потому что так она ведет себя со всеми. Она интересуется окружающими, умеет слушать, она великодушная и очень веселая. Лео умеет подбодрить в трудной ситуации.
Марта, 30 лет. Подруга Лео - подруги всего мира
Привлекать - это всего-навсего приближаться к окружающим, чтобы узнать их лучше. Нужно проявлять искренний интерес и вежливо общаться с человеком, в котором мы видим потенциального друга или спутника жизни.
Самый простой способ нравиться окружающим и заводить друзей — интересоваться ими... Если мы ограничимся тем, что будем пытаться произвести хорошее впечатление на людей, но не будем интересоваться ими, то никогда не найдем настоящих друзей.

16 ноября 2008

Развивай способность понимания

Понимание — это способность входить в положение окружающих, проникаться их мыслями и чувствами. Ты можешь придумать что-либо более чарующее? Хотя понять кого-то не всегда легко (иногда трудно понять даже самого себя), понимание выглядит очень привлекательным и ценится в обществе. Суть в том, чтобы уловить то, о чем нам хотят сообщить словами либо жестами. Развивай это качество, и твои отношения с друзьями станут более глубокими. Тебе будет легче знакомиться с новыми людьми, а соответственно, и общаться.
Если ты будешь интересоваться окружающими, улучшится и общение с ними. Ты научишься принимать критику и учитывать точку зрения других людей. Следует быть толерантным и непредвзято выслушивать чужое мнение.
Понимание — это качество, которое можно развивать. При этом ты поймешь, что не принимать во внимание переживания окружающих, предвзято слушать собеседника и думать, что твое мнение важнее, — это ошибка. Постарайся избегать фраз типа «Ты поступил неправильно» или «Я бы на твоем месте...», поскольку ими ты только заблокируешь общение.
Когда ты слушаешь непредвзято, это показывает заинтересованность в том, что тебе говорят. Старайся меньше перебивать и советовать.

20 ноября 2008

Расширь круг друзей

С большинством из друзей мы познакомились на работе, на курсах, они наши соседи или друзья наших друзей. Эти отношения наполнены доверием, привязанностью и добротой. И хотя мы должны заботиться о своих друзьях, никогда не поздно заводить новых.
Мы постоянно с кем-то знакомимся. Проблема лишь в том, что мы недостаточно сближаемся, чтобы стать друзьями. Существуют люди, обладающие даром заводить друзей. Мы восхищаемся ими и завидуем их умению находить общий язык с собеседником. И эти люди отличаются от нас только тем, что следуют соответствующим правилам общения.
Здоровайся жизнерадостно и с энтузиазмом. Не бойся говорить «Привет». Это всего-навсего приветствие, но оно поможет тебе быть более открытым и искренним. К тому же люди будут чувствовать себя хорошо в твоем присутствии, и в итоге вы станете ближе.

21 ноября 2008

Как найти точки соприкосновения

Любая привязанность начинается с интереса. Интерес к увлечениям ближнего позволит нам найти общее.
Альберт сразу понравился Монтсе, а любимым увлечением Альберта была фотография.
Я знала, как сильно он любит фотографировать. У него на груди всегда висел фотоаппарат, и он фотографировал все, что встречалось на пути. Я подумала, что один из способов сблизиться с ним — это разделить его страсть к фотографированию. Но мне было нелегко изображать интерес к фотографии, которого я не испытывала.
Изобретательная Монтсе пришла к выводу, что никогда не сможет задать интересный вопрос о диафрагме, фильтрах или линзах. Все это ее нисколько не интересовало. Поэтому, не останавливаясь на технических аспектах этого искусства, она сфокусировала внимание на личных качествах фотографа и, чтобы покорить сердце Альберта, использовала его хобби.

23 ноября 2008

Береги друзей

Дружбу необходимо ценить, холить и лелеять, предлагая друзьям все самое лучшее. Множество дружеских отношений распадаются из-за нехватки интереса или внимания, однако если мы уделим чуточку времени нашим старым друзьям, то взамен получим намного больше.
Уделяй друзьям время и внимание. Только таким образом твои друзья почувствуют себя ценимыми.
Относись к ним с терпением и добротой. Если твой друг переживает не лучший момент своей жизни, он раздражителен и труден в общении. Вспомни, почему вы начали дружить, и помоги ему пониманием и добротой.
Не тревожь душевные раны. У всех есть проблемы или душевные травмы, которые преследуют нас всю жизнь. Если ты знаешь, что мучает твоего друга, уважай это, не растравляй рану.
Не сравнивай. Никогда не соперничай с друзьями. Любому неприятно знать, что друзья завидуют ему, вместо того чтобы радоваться его достижениям.

25 ноября 2008

Умение активно слушать

Нам всем нравится, когда на нас обращают внимание, когда то, что мы говорим, интересно собеседнику и он старается понять наши чувства. А иногда мы так хотим что-то услышать, что не слышим того, о чем нам говорят на самом деле. Мы неправильно понимаем слова собеседника или вообще не слушаем его, если нам становится неинтересно.
Умение слушать — это, прежде всего, вежливость, которой мы выказываем уважение окружающим. Этому можно научиться, тем самым улучшив манеру общения.
Самое главное для установления прочной связи с собеседником — это научиться слушать и демонстрировать уважение к человеку, который к нам обращается.